Vacanta de vara este cea mai buna veste pentru nevoia organismului tau de relaxare si distractie, insa un motiv justificat de "intristare" pentru plantele pe care le vei abandona o saptamana sau doua. Daca nu poti desemna un responsabil care sa le viziteze in fiecare zi si sa le ude, risti sa le gasesti uscate. [..]
Daca iti doresti sa slabesti pe ritmuri de salsa, merengue, cumbia, reggaeton sau alte genuri muzicale antrenante, Zumba este programul perfect pentru tine. Cuvantul "Zumba" vine din Columbia si inseamna "repede" , ceea ce descrie cel mai bine acest antrenament de fitness. [..]
Iarna este un moment perfect pentru a arde sute de calorii daca stii sa profiti de toate clipele si ocaziile bune. Slabitul nu trebuie sa insemne doar dieta alimentara si efort fizic intens. Iata cateva moduri distractive de a slabi usor. [..]
Vara este cel mai potrivit moment pentru a face sport, cu atat mai mult cu cat posibilitatile sunt nelimitate, iar unele dintre ele au costuri minime. Aminteste-ti cat de bine te simteai in copilarie dupa o zi intreaga de joaca si cat de usor adormeai. In plus, sporturile in aer liber [..]
Sportul joaca un rol important in viata ta. Iti mentine corpul si mintea in forma si iti imbunatateste starea de spirit. Asta nu inseamna ca trebuie sa te antrenezi zi si noapte ci doar ca trebuie sa incorporezi in stilul tau de viata un sport.
[..]
Obisnuiesti sa mergi la sala de unul singur, sa iti pui castile pe urechi si sa alergi pe banda minute in sir sau, din contra, preferi exercitiile fizice in grup, fie ca asta inseamna ca te inscrii la aerobic, cursuri de dans ori yoga sau ca joci baschet? Daca vrei sa iti imbunatatesti conditia fizica, iata ce ai de castigat (si ce nu) de pe urma fiecarui tip de abordare a activitatii fizice! [..]
Cu vara facandu-si aparitia fulgerator printre straturile groase de nori, poate ar trebui sa te gandesti ca exercitiile fizice saptamanale nu trebuie sa devina o rutina doar pentru tine. Implica-i pe cei dragi in programul tau de fitness pentru a petrece o vara minunata. Iata exercitiile in aer liber pe care le poti practica cu intreaga familie. [..]
Fie ca ramai acasa de Craciun, alaturi de familia ta, sau mergi la o petrecere impreuna cu prieteni vechi, cu siguranta iti doresti sa arati cat mai bine. Tine cont de urmatoarele sfaturi si cu siguranta vei straluci la propriu! [..]
Iti doresti sa te antrenezi pentru a avea o silueta mai armonioasa, dar nu stii care este sportul care ti se potriveste cel mai bine? Iata cum poti alege tipul de exercitii potrivite varstei, dar si rezultatului pe care vrei sa il obtii: [..]
In vara 2013, modelele de manichiura se axeaza pe culori vesele si luminoase, precum rosu, portocaliu, galben, verde si albastru. Fie ca alegi o singura culoare, fie ca preferi desenele realizate prin imbinarea mai multor nuante, culorile vesele te vor ajuta sa creezi un look fresh si interesant. Iata cateva idei pentru realizarea unei manichiuri in tendinte in vara 2013! [..]